In tempi di Covid, cosa vuol dire respirare bene e consapevolmente? La saggezza antica buddista insegna una pratica semplice ed efficace.

Per potenziare le performance del cervello e mantenerlo sano e giovane, vi sono 3 semplici regole d'oro da ricordare e mettere in pratica.

Saper utilizzare efficacemente le onde celebrali per allenare il nostro cervello, vuol dire innanzitutto migliorarne la qualità della...

Per raggiungere degli obiettivi concreti, serve prima di tutto lavorare ad una concreta strategia organizzativa del tempo.